Основы формирования здорового образа жизни детей и подростков

На здоровье подростка влияет большое количество бытовых и социальных факторов. К ним относятся отсутствие вредных привычек, финансовое и социальное благополучие семьи, достаток общения и межличностных отношений, грамотное распределение свободного времени, список на этом не кончается. Очень важно в жизни ребенка наличие физической активности, такой как спорт или детские танцы. 
Почему танцы для детей -подростков это великолепный способ поддерживать здоровье ребенка? Включая в себя творчество и досуг, детские танцы обеспечивают ребенку необходимое движение и физическую нагрузку. Для детей, а особенно для подростков, присутствие в жизни активной физической деятельности положительно сказывается на здоровье и работоспособности. К сожалению, слишком много детей не занято танцами, спортом или другой активной деятельностью в дальнейшем это дает ос себе знать в виде различных нарушений в работе позвоночника, сердечно-сосудистой системы и других частей организма. 
Научно доказано наличие взаимосвязи между физическим здоровьем и умственным. Работоспособность мозга повышается при активном и здоровом образе жизни и резко понижается при его недостатке. Это связанно с тем, что 90% мозга занята не мышлением, а контролем за работой организма. мозгу необходима стимуляция, которую обеспечивают нервные импульсы со всего тела. Без поступления импульсов затухает работа мозга, вызывая сонливость и усталость. Поэтому детям и подросткам для успеха в жизни и учебе нужна такая активная деятельность как детские танцы. 
Нехватка сил и утомление после учебы распространенная проблема современных детей и подростков. Ее причины не в физических нагрузках, а в усталости мозга, недостатку кислорода и глюкозы. С этой проблемой справляются разными способами кто-то через пассивный отдых, кто-то через принятие лекарств. Но нельзя сказать, что эти два способа по-настоящему эффективны. По настоящему дейсвенный метод деятельность, обеспечивающая мышечное напряжение. Можно заниматься гимнастикой или йогой, пойти в спортивную секцию, записаться на занятия по танцам для детей и подростков. Не следует забывать и о правильном и сбалансированном питании. 
Даже самый заботливый родитель не способен контролировать всю жизнь своего ребенка. Тем более, если речь идет о подростках, стремящихся принимать каждое решение самостоятельно. Ребенок должен сам сделать сознательный выбор в пользу здорового образа жизни. В том и преимущество детских танцев, что они предлагают физическую активном не в виде изнурительных тренировок, а в виде творческого самовыражения.

Сохранить

 

Читайте также:


Политика конфиденциальности
После отправки заявки: позвоним > расскажем подробности > ответим на вопросы > запишем на бесплатное занятие